原子习惯:细微改变带来巨大成就的实证法则pdf下载

原子习惯:细微改变带来巨大成就的实证法则pdf下载

原子习惯:细微改变带来巨大成就的实证法则pdf下载

 善用“複利”效应,让小小的原子习惯利滚利,滚出生命的大不同!
  天天细微改变,会累积成巨大差异,这就是原子习惯的惊人力量!

  本书作者詹姆斯‧克利尔在高二的一场棒球赛中意外被球棒击中脸,严重受伤,甚至被实施人工昏迷。经过好几个月的治疗,虽然痊癒出院,可以重新踏上球场,后来也进入大学棒球队,却只能坐在板凳席,几乎没有上场机会。

  然而,在头部严重受伤之后的第六年,他被选为他所就读大学的最佳男性运动员,并且入选ESPN的全美明星阵容——整个美国仅有33人获得这项殊荣。

  从运动生涯几乎结束,到入选全美明星阵容,甚至在毕业时获得学业方面的总统奖章,他是怎麽做到的?一切只因他认识且善用了“原子习惯”的力量!

  ◎有效建立永久良好习惯的系统化“行为改变四法则”
  虽然知道习惯很重要,但你经常为了自己的坏习惯苦恼,想要戒除却力不从心?或者,你想养成好习惯,却老是半途而废?其实,问题不在你身上,而是你遵循的行为改变系统出了问题!

  作者从生物学、心理学及神经科学中撷取菁华,结合自己亲身实践的经验,创造出简单易懂、容易执行的“行为改变四法则”。这套法则可运用于学业、工作、家庭、健康、财富、人际关係等人生各个面向,有效帮助你打造好习惯、戒除坏习惯。

作者简介

詹姆斯‧克利尔(James Clear)

  专门研究习惯、决策及如何持续进步的作家与讲者,文章散见于《纽约时报》《时代杂志》及《创业家杂志》,也曾登上CBS电视节目《今晨》。每个月有数百万人造访他的网站,广受欢迎的电子报也有数十万名订阅者。

  常受邀到大学及《财富》500大企业针对行为改变与习惯养成演讲,所创造的习惯养成系统,广受NFL、NBA及MLB的球队使用。透过他创立的“习惯学院”(The Habits Academy)的线上课程,已教育了超过一万名领导者、经理、教练及教师。对想要在生活与工作上打造更好习惯的个人或团体来说,“习惯学院”是首屈一指的训练平台。

电子书资源说明

留言

Required fields are marked *

此站点使用Akismet来减少垃圾评论。了解我们如何处理您的评论数据